如何打中锋*+*如何打中锋脚步怎么练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何打中锋的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何打中锋的解答，让我们一起看看吧。

新手篮球中锋打法？

新手篮球的中锋打法：

1

当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；

2

当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；

3

当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

4

动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

5

技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

新手中锋，怎么打？

中锋一般都在篮下，所以运球不能多，一般两次到三次运球，多了容易被人抢断，你运球不好的缺点就显得不是很突出了，记住高位就不要运球了！

中锋篮下投篮是没有标准姿势的，只要球能进就行，中锋的技巧有很多，但初级阶段主要还是靠身体，身体强壮有力在你现在的情况下比技术有用的多，挡拆非常适合你，进攻时做完挡拆后就直接往篮下跑，同时注意你的队友给你的传球，争取每一个篮板球，抢篮板球时要用自己的身体挤开对手，而不是单纯的用手臂推，懂得合理运用自己的身体。

抢到篮板球后直接自己投，用身体依着防守人做投篮动作，那样不容易被盖，没机会再往出传，顺便提议句，抢到篮板或是在篮下接到传球，球一定不要放在你胸部以下的位置，那样容易被抢，或被干扰导致投篮不进！

多和队友打打半场，找到自己在篮下进攻和防守的感觉！

大前锋怎样和中锋配合？

1、位置不同：大前锋：篮球比赛中的一个球员位置。大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。中锋：中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

2、职责不同：大前锋：大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球中锋：在禁区防守和防守篮板球的保护方面，是中锋的主要任务。

3、能力不同：大前锋：大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。

而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。中锋：在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。

蒂姆·邓肯（Tim Duncan ）1976年4月25日出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛（St. Croix, U.S. Virgin Islands），美国职业篮球运动员，司职大前锋，身高六英尺十一英寸，效力于NBA圣安东尼奥马刺队。

蒂姆·邓肯是1997年NBA选秀状元，并先后五次获得NBA总冠军，三次获得NBA总决赛MVP。二次常规赛MVP，一次全明星赛最有价值球员，他还是1998年NBA年度最佳新秀，奥运会男篮季军等荣誉。2、中锋的代表人物：沙奎尔·奥尼尔（Shaquille O'Neal ），1972年3月6日出生于美国新泽西内瓦克，前美国职业篮球运动员，司职中锋，绰号“大鲨鱼”。

沙奎尔·奥尼尔在其NBA职业生涯里，场均得到23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率；15次入选NBA全明星阵容，4次获得总冠军；获得1次常规赛MVP、3次总决赛MVP和3次全明星赛MVP，15次入选NBA年度最佳阵容；奥尼尔是NBA实力最强中锋之一，入选NBA“50大巨星”。

到此，以上就是小编对于如何打中锋的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何打中锋的3点解答对大家有用。