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打算学网球，怎么才能学会？有哪些技巧？

谢谢邀请回答问题，那么我就直接开始正题了。

首先要做好体能运动和协调运动，打网球是体能运动，要是没有做好，那么就不要谈打好网球了，因为网球的速度是很快的，要是体力和协调力跟不上，那么即使你有再快的头脑反应始终都是打不好网球的。

其实大家都知道无论做任何运动要是协调性没有做好就不可能做好那项运动，包括网球也是一个道理。

我就直接开讲方法了！

先做热身运动，热身运动的目的就是把身体僵硬部分缓解和预热，特别是韧带，因为在做一些动作大的训练时一个不小心就会伤到韧带或麻痹，所以在做那些训练之前先做好热身运动。

热身运动做完休息5分钟缓口气，在这5分钟内你要利用最快的效率完成准备和补充水分，这个补充水分是：和饮用水，用自来水冲洗面部保湿降温作用，调整好心态，5分钟到了就开始挥拍练习，挥拍要自然不要僵硬，否则姿势.....，

每天挥拍根据自己的能力设计适合的运动量，刚开始就来个挥拍500次吧！挥拍的用意就是练习好打网球的姿势，在比赛练习时，打网球接住的力量不会伤到手腕，如果没有练习好挥拍时，那么在打网球比赛练习很有可能就会出现控制不了拍子和网球，力量没有适应不知轻重就会伤到手腕等。

避免这种情况发生，所以挥拍的用意就是避免这种事情的基本功。

挥拍做完跑操场500米，把身上的动力提上来，要保持平衡的速度，不要一会快一会慢，那样的速度是只是消耗体力又没有跑好，跑步时速度均衡，跑完500米去有水的地方冲洗面部。

之后马上开始比赛练习，如果没有对练那么就自己训练，找一个墙壁训练接球的反应和适应能力，要左右跑动，步伐不要靠得太近，避免集中注意力时忽悠脚步摔倒等。脚步分开，大步伐。

注意看抛网球的姿势，这是发球时运动员们经常用到的抛球姿势，眼睛要注意看，要会判断球的落下位置和速度，习惯就能容易准确发球，其实不用想的那么麻烦，只要把一些弄懂了，你也就可以试着去打网球了。不要想象麻烦，用简单易懂的心态看。

看见没有，这就是发球姿势，这是单打比赛，网球是分双人组合就是双打比赛，一人就是单打比赛。

没有抛球前要做好这个动作，用意就是抛球时拍面能准确快速找到球，就是距离不要搞得太远，否则容易发球失误。当然熟悉的运动员除外。

这就是发球，在发球时很多人的球都是发的很快，有的就是眼睛一眨眼球就没了，就是这么快的速度，也是很有意思的运动，现在中国已经对网球热烈宣传了，不久中国的网球也会向羽毛球一样经常看见有人在打。

这是要使用杀球时才会用到的姿势，当然除了一些狡诈用这个姿势骗打短球除外，这个姿势就代表要用杀球的一瞬间协调力和体力集中成一条线了，球一来一个跳跃动作，手用力瞬间挥拍，球就到对方场地了，让对方动都不敢动。

这就是一开始抛球挥拍的姿势，在细微动作上很多都是不一样的，所以不用记得那么详细，看就得了。

这就是单打比赛的打法，这两位女运动员的脚步移动步伐和挥拍后瞬间做好下一个动作的姿势，这是要学会的，因为网球的速度很快，不像羽毛球还有空中的停留时间，这是网球，打着比羽毛球更有意思的。

在挥拍时要学会把球打出去的瞬间做好下一个准备动作的姿势和握拍，很多运动员都是把网球瞬间打出去的时候马上就用另一只手握着拍，双手握拍，减轻挥拍手的负担，

看见没有，这个发球动作和上一个发球动作不一样，就是肢体动作的范围不一样，但是发球的姿势都是大致相同的。

这是利用后面的力量向前移动，减轻手臂挥动力量，在比赛中要保持存留力量，这样才能在扣杀是用你的力量取得分数。

这就是双打，也就是双人组比赛，是依靠俩人战略和默契才能组成的双打选手，双打和单打的方法是不一样的，双打依靠默契和战略，还有个人的实力取胜，单打就是自己的领域，场面大但是还是要有实力，否则轻松被别人搞定。

这是接球的姿势，一般用到这种姿势的情况只有一种，就是球的距离远了，跑动加这个就能把接球的距离减少。但是弱点也是很明显，很容易被对方得分。

这是跳跃扣杀和接高吊球的姿势，扣杀就是把拍板向下盖的姿势，当球接触拍板时利用向下滑动的姿势让球的旋转速度加快，速度惊人，接高吊球：就是对方把球打得很高但是当球落地时又是在你的场地，很多时候自己站的是前方位，球到后面不能最快反应和奔跑速度就只能跳跃接球，这也是弱点很明显，当自己脚步还没有落地时很有可能被一个扣杀球。

这个的发球就是很用力，代表想要直接在发球局拿下分数。

网球也是有礼仪的，在比赛前和比赛后都要握手和互动，这也是代表友谊第一，比赛第二的理念。

这个人是在用发球机器练习网球，发球机也是网球界经常运用到的发球机器，一般都是比赛的人才会用到，或者是打算打进国家队的网球者们才会用的，因为每个对手的发球速度和打球速度都是有很大的差距，即使找人天天练习，但是对方的实力还是差很多，所以追求一个境界才会用发球机做练习。

可以用单车做腿上的肌肉训练，只要是经常打网球的，你看他的腿都是肌肉满满的，很结实。也是很协调，走路很有气质，轻灵步伐。

这个也是要做的。每天根据自己的体能提升。

游泳可以做身体协调练习，这个也是很有帮助的。

现在的网球比赛也多了起来，很多场所都开始建立网球场了，列如：豪华轮船，空中网球场，游玩地网球场，公共网球场。

所以是不是觉得网球很有意思呢？

是不是想学网球呢？

教学的一些很好的内容都在这篇文章中，对你很有帮助的哦。

只要按照这个方法做，你的网球会很快上手的，把头脑想简单点看教学，感觉就是简易一看就懂的思维。

网球是一项很难上手的运动，因为其特殊性所以打的人很少，想要学网球首先找一个正规的教练或者在校大学生校队的教自己，动作什么一定要规范，需要几个月的时间熟悉动作和培养球感，基本的正反手学会了之后可以向上再练练发球截击等高级一点的技术。总之学的周期很长，不要心急，系统具体得训练说起来太麻烦。

首先你要准备一些基础的装备吧，包括鞋子、球拍还有一些护具。鞋子的话有条件可以买双网球鞋，一般像nike，阿迪那些专营店里都有，要不然其实穿合脚的跑步鞋也可以；球拍既然是初学者就不需要买太贵的，head初学者等级的球拍就可以2、300块钱就能买到；护具看你自身状况，一般准备两副护腕就够了。

既然是自学，可以买一本网球基础教学，再配合从网络上搜索的视频进行握拍和基础姿势的学习，这时最好先不配合击球，主要注意规范动作，初学时的动作一定要做规范。最好让朋友或家长在一旁帮你看一下是否规范，否则养成了不好的习惯之后就不好改了。每天都要做一做包括垫球、拍球等一些球性练习，这些在之后运用学到的姿势击球时会有帮助。

等到姿势规范了，也拥有一定球性了之后，就可以拿球去对墙练习了。对墙练习要注意球的击球点和落点，长时间练习去找到姿势配合击球的感觉。

之后，你就可以尝试找几个球友开始上场进行对打了。对打之后，你就真正开始迅速的提高球技了。

到此，以上就是小编对于500必发分析让球的问题就介绍到这了，希望介绍关于500必发分析让球的1点解答对大家有用。