c罗背部肌肉*+*c罗背部肌肉照片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗背部肌肉的问题，于是小编就整理了3个相关介绍c罗背部肌肉的解答，让我们一起看看吧。

c罗用的什么手机？

C罗近日与曼联队友聚餐时别人拍到，发现其正在使用一款华为Mate RS手机。华为MateRS保时捷是华为2018年发布的年度旗舰产品，很多人没想到三年过后，国际足球巨星C罗依旧在使用这款手机。

该机配备6寸2880x1440曲面屏、屏下+背部双指纹、麒麟970处理器。其实徕卡三摄才是华为MateRS保时捷设计的杀手锏，华为MateRS保时捷设计上搭载的徕卡三摄，拥有4000万像素的主摄，f/1.8光圈；2000万像素黑白副摄，f/1.6光圈；800万像素远焦镜头，支持光学防抖。强大的硬件配合徕卡出众的调校功力，为华为MateRS保时捷设计的拍照能力保驾护航。放在当年不仅随意屠榜DX0，而且相比同时期手机的影像实力，也能够拉开一大截优势！

李小龙背肌是呈倒三角形的，现在有没有人可以练成这样？

可以是可以，以现代人的眼光来看李小龙的肌肉确实不算太发达，但是同等肌肉量能达到他那样的背展确实很少，那犹如蝙蝠翼般的背展着实罕见。

李小龙的体重为64kg，身高是173，体脂率竟然达到了惊人的3%，以至于他的肌肉非常清晰可见，特别是背部犹如“圣诞树”般的背阔肌更让人不可置信。

想要呈现出这样的肌肉效果就要满足两个非常苛刻的条件，一是足够的肌肉量，二是极低的体脂率。

大家熟悉的c罗体脂率为7%，但是他的背展打开还是和李小龙着实有着一定的差距。

现代的健美运动员因为有着更加完善的训练计划以及营养充足，很容易练出倒三角般的背阔肌，但是在李小龙那个年代能练出这样身材的人确实很少。

想要呈现出背阔肌圣诞树效果体脂率就要到达惊人的5%~8%，一般人根本就做不到，而且过低的体脂率其实是会影响到一个人的健康的，如果不是为了打比赛工作需要，个人建议你还是不要去尝试。

现代很多健美爱好者都能练出倒三角身材，但是想要练成和李小龙一摸一样不是说没有而是实在是太少了。如果你对健美有所了解的话，你会发现很多人能练出这样的身材。

张安邦聊聊武林中的事——

答案无疑是肯定的，就功夫或健壮体型而言，李小龙能做到的，你肯定能做到，只要你足够努力！

很多健美界的名人不止一次、不止一个发声，惊呼李小龙的背阔肌犹如圣诞树一般。

我不止一次说过，李小龙是时代产物，不要动不动拿当下说事。今天的健美爱好者除了大重量的练习之外，还有现代补剂的摄入，这和李小龙时代是不同，李小龙也注重营养，但是绝达不到今天的纯度或纯粹，更多是食物的补充。那么这时候从李小龙整体的身材比例而言，他的“圣诞树”，更像蝙蝠衣，再加上李小龙无以伦比的前臂，搓板般的腹肌，轮廓鲜明的胸肌，就整体而言，李小龙今天的身材已经是很难达到的高度。

难怪，香港泰拳专家坤青形容李小龙的身材，宛如武仙！安邦想他肯定惊羡李小龙的身材只应天上有，人间不常见了！

有资料显示，说李小龙背阔肌犹如圣诞树的是施瓦辛格，这样也许会让健美界一些黑李小龙的人闭嘴。但是也不能说服所有人，毕竟健美界质疑施瓦辛格的也有一些人。

李小龙的背阔肌有别于其他健美爱好者的一个显著原因就是，他的背阔肌训练更多是为了拳法发力的储备肌力群，换句话讲，块头是其次，美观也是其次，能否为自己的武术体系服务才是首要的。练武的都知道，拳法发力，背阔肌与三头肌，都是至关重要的部位。

当然，很多人认识李小龙是通过其影视作品，张安邦觉得李小龙后期有为影视形象大力打造完美体形的愿望，并付出努力。这时候，和武术的关系不大，所以李小龙从《唐山大兄》，再到《猛龙过江》，有着明显的体型变化，更加精瘦，体脂更低，线条更清晰，这个对综合研究李小龙的人来说，是个值得注意的事情。

张安邦始终在强调，李小龙是时代产物，时势造英雄！

他的伟大在于介于传统向现代的过渡，而非属于传统，或属于现代，所以他的训练体系中西兼有，古今都用，不是他适应武术训练，而是武术训练符合他的习惯，这些都是今人无法体会的。

毕竟，你现代接触到的，都是比李小龙更科学的训练方法，李小龙是1，你是10，甚至100，因为李小龙到你之间，还有无数人为之努力，但是没有1，大家都是0！~

关注张安邦，一起聊聊武林中的事！

应该可以，但很难达到李小龙那么完美，

造成李小龙的肌肉形态的最直接最主要的原因是每天数小时的速度与爆发力的训练，这些训练跟短跑性质相同，属于有氧代谢和无氧代谢结合的运动。这样长时间高强度的运动导致他的身体没有一丝多余的脂肪。另外，我觉得李小龙的身体状况更像是长期从事重体力劳动的人，处于体力透支的状态。

其实李小龙的训练算不上秘密，一方面通过轻重量快速运动来练习速度和爆发力（李小龙好像喜欢用两个小号哑铃练习出拳），另一方面通过大重量低次数来练习绝对力量，这种训练可以迅速提高力量而同时又不会让肌肉体积变得过大（李小龙的力量训练是好像是练过举重的严镜海指导的，据说他能以60多公斤的体重卧推100公斤的杠铃）。

然而只有 Bruce Lee can do it .......

具体来说，如果你想获得清晰的肌肉线条可以选用很轻的哑铃做高次数，长时间中低强度的练习。如果还想同时增强力量，再结合大重量低次数（每组不高于3次）做短时间超高强度的练习。

小龙在这个世界上大概300年才会出一个你可能不是那一个了因为着三百年里有了一个李小龙,而且现在世界上还没有任何人的背阔肌发达程度或者面积或隆起程度可以与Bruce Lee 相媲美的。

练不出来，李小龙的肌肉是纯练出来的，现在健美肌肉全都是喝蛋白粉和控制饮食长出来的，更本不是一回事。

我以前也想拥有李小龙那样的肌肉，在部队时，每天训练量很大，几百个俯卧撑、仰卧起坐。单双杠一练习二练习、单腿深蹲等每轮都是几十个，这些都只属于热身项目。像百米冲刺、400米冲刺、400障碍、3公里、5公里越野、冲山头，更是每天必修课。当时175身高，体重不到110多斤。抗洪训练时确能抗着80斤沙袋来回跑一下午，身上感觉有用不完的力气，主要是耐力很强。

训练量越大，身体只会越瘦，胸肌腹肌很明显，但手臂肌肉一点不明显。以前就纳闷为什么手臂没有多少肌肉，副班长（入伍前是健身房的）告诉我怎么饮食才能长肌肉，比如一定的饥饿训练，鸡蛋只吃蛋白、吃鸡胸脯肉，喝蛋白粉等等。以前部队没有这个条件，退伍后按照他给的训练计划特意尝试了一段时间，体重开始疯长，开始发胖，手臂开始变粗，肌肉开始明显。然后果断放弃，吃出来的肌肉，那样的身体根本不是我想要的。

世界体坛中谁的肌肉最让人觉得钦佩不已？这些巨星的肌肉都是如何练就的？

世界体坛最著名的肌肉：C罗的大腿，孙杨的腹肌，泰森的脖子

世界体坛的巨星有不少，他们为了成为世界级的巨星每日都在努力锤炼自己的躯体、打磨自己的技术，以篮球运动来举例，斯蒂芬-库里作为NBA最著名的投手，他的三分投篮训练比一般的球员要严苛百余倍，所以他最富有力量的肌肉群是手臂。再以游泳运动员来举例，我国的泳坛巨星孙杨，他每日都要游足1.5万米才会终止训练，不管是比赛还是度假都不会落下，他最有力的肌肉群是腹部肌群与背部肌群。每一个巨星都有自己最突出的肌肉部位，他们为了成为某个领域的佼佼者，他们努力拼搏，最终才造就了他们的成功，那今次我们就来看看世界体坛巨星鲜为人知的著名肌肉！

泰森的脖子

泰森曾获世界最年轻重量级拳击冠军，被认为是世界上最好的重量级拳击手之一。在其全盛时期，他以毁灭性的风格多次击败了著名的对手，一度是最具威胁性的拳击手之一。泰森的拳风极为强硬，他就像困兽一样凶猛。作为拳手的泰森拥有无比完美的肌肉，尤其他脖子上的最为突出。

孙杨的腹肌

孙杨作为中国泳坛的一面旗帜，他在世界的舞台上展现了中国速度。孙杨是亚洲唯一一位获得世锦赛MVP的游泳运动员，成为继菲尔普斯之后历史上第二位蝉联世锦赛MVP的男子游泳运动员。中国男子游泳在世界大赛上至今共获15枚金牌，孙杨独揽12枚。孙杨之所以有着如此完美的腹肌和辉煌的成绩是因为他整天泡在泳池里，仅仅一天就要游上万米。以至于后来他手上的指纹都被水泡没了。

C罗的大腿

一个运动员的收入是最能够体现这个运动员的强大，16年《福布斯》杂志统计，C罗是当时世界上最赚钱的运动员，他在2016年赚到8000万欧元，2018年7月10日，转会尤文图斯凭借1亿欧元创下了意甲转会新纪录。巨额的收入来源于强大的实力，C罗在他的职业生涯里创下了许多的记录。在刚刚过去不久的世界杯上C罗为球迷展示了自己强大的大腿肌肉。这些光鲜亮丽的背后是他用无数汗水换来的，除了商业活动之外，C罗的生活常态就是日复一日的训练，他不是在球场就是在健身房。

詹姆斯的上半身

詹姆斯虽然目前已经30多岁了但是他的竞技状态依然是联盟中最为出色的，本赛季在湖人出场的34场比赛里他场均能够砍下27.3分8.3篮板7.1助攻的完美数据。詹姆斯之所以能够在30多岁的年龄能够砍下如此疯狂的数据和他强壮的体魄有着密不可分的关系。众所周知詹姆斯是联盟中训练最为刻苦的球员，他常常在休赛期坚持训练并不断的开发新技能。日积月累的辛苦训练使他拥有了完美的肌肉和高超的球技。

李小龙的全身

作为一个中国人几乎没有不认识李小龙，他有着许多的身份并且在电影、武术和其他方面都有着卓著的贡献。李小龙虽然没有参与过什么正规级大赛但是他的搏击实力一度令武术、搏击爱好者以及世界柔道、世界拳击顶级高手所折服。李小龙的肌肉可以说是世界历史上最完美的存在，曾经都有消息称他的肌肉强度已经达到了连针都插不进去的地步。正是在强大肌肉的支撑下李小龙有着许多恐怖的记录比如：用二节棍击出了1600磅的力量数据、助跑后腾空侧踢：高度约2米等等。

到此，以上就是小编对于c罗背部肌肉的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗背部肌肉的3点解答对大家有用。